原标题：广东街坊高原游如何预防“高反”？


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文/羊城晚报记者 薛仁政 通讯员 南五萱

今年中秋国庆长假，广东不少街坊将云南、四川、西藏作为了8天长假期“深度体验”的目的地。广东作为沿海地区，海拔较低，长期生活在广东的街坊前往高原、雪山游玩时是否更容易产生高原反应？高原反应要如何缓解？南方医科大学第五附属医院急诊科主任康新做出解答。

气压差、含氧量低会引起高原反应

“高原反应是指到达一定海拔高度后，身体难以适应海拔高度升高出现的气压差、含氧量少，引发一系列身体症状和机能代谢变化，进而可影响体内气体交换、血氧浓度，以及血红蛋白在组织内的释放速度，从而导致人体供氧不足，产生高原反应。”康新介绍，高原反应通常在海拔升高到2500米-3000米时产生，除了气压差和氧气含量少之外，高海拔地区因空气干燥、紫外线照射、寒冷等变化也是引起高原反应的因素。

据介绍，高原反应主要症状为头痛、头昏、眼花、耳鸣、失眠、乏力，甚至还可出现胸闷、呼吸困难、恶心、呕吐、心慌、浮肿等症状。

“如果在高原、高山上游玩时，出现高原反应严重到呕吐、行走困难的情况，要及时知难而退，不要勉强。”康新介绍，急性高原反应如果不及时缓解、治疗，可能延长高原反应时间，或继发高原肺水肿、高原脑水肿，甚至危及生命。

广东街坊上高原“高反”概率更高

“为什么有的人到海拔4000米都没有不适，有的人要从海拔2500米就开始吸氧？”“肺活量大的人更容易‘高反’？”“沿海地区的人更容易‘高反’？”

康新介绍，影响个人是否高反、高反是否严重的因素有很多，包括耗氧量、需氧量、红细胞比积、个人健康状况、居住地、性别、年龄、种族等。在同等条件下，肺活量大的人通常需氧量、耗氧量更大，产生“高反”的可能性也更高。

此外，长期居住在海拔较低的沿海地区的群众，身体更加适应低海拔的气压、氧含量和湿度环境，在登上高海拔地区后，发生“高反”的概率相对要高一些。

“广东海拔较低，广东居民假期游山玩水的时候——特别是高原地区登山的时候——一定要做好应对‘高反’的防护准备。” 康新提醒，在登高前要多喝水，促进新陈代谢，在登山的时候也切莫急于“冲高”，一定要量力而行。

“慢性呼吸系统疾病、器质性心脏病、脑血管疾病、高血压病、严重贫血的患者，以及神经与精神性疾病、严重慢性疾病的患者，为高原反应的易感人群，应谨慎前往高原。”康新提醒，高原反应很容易让这些基础疾病加重，在高原上又缺乏完善的医疗救治条件，很容易产生不良的后果。

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