长春各大高校实施静态管理后，学生们足不出寝室，室外活动大幅减少。为了增强学生们的体质，吉林外国语大学坚持疫情防控期间体育健康教育不断线，通过线上线下相结合，让学生加强体育锻炼，增强自身免疫力，健康身心。

学校通过体育直播录播课，指导学生随堂运动。布置体育作业，引导学生在寝室自行运动，增强身体素质。

八段锦练习可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。同时对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段锦的相关动作，对于胃肠道促进消化和改善便秘都有辅助作用。如果每天坚持八段锦的练习，对人体的肌肉、骨骼、脏器都是非常好的调整和锻炼。体育部教师宋晓洁推出八段锦视频供学生学习。

身体素质训练是运动训练的重要组成部分，身体素质训练能增进身心健康，增强体质，提高机体机能水平。身体素质与人的健康水平、工作能力密切相关，在体育活动中则和人的运动能力相关，它对人们的工作、学习和生活具有极其重要的作用。体育部主任左景江、体育部教师李井刚录制身体素质训练短视频。此外，体育教师们还推出搏击操、瑜伽等短视频，方便学生居寝期间进行体育锻炼。

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