8月15日，星期一，也是2022年“三伏”中末伏的第一天。

末伏，是"三伏"之一，所谓"伏"即是"暑气潜伏于地"之意，标志着一年里最炎热的时期。

当然，这个已经不大适用于咱吉林省的小伙伴了，因为不等出伏，凉爽的天气就已经迫不及待地来了。


(相关资料图)

上周，我省气温稍低

先看看上周(8月8—14日)的天气情况。

上周，我省气温稍低。全省平均气温21.2℃，较常年低1.4℃，各地区较常年低0.5℃～2.0℃。

降水偏少。全省平均降水量15.1毫米，较常年少56%。其中长白山保护区较常年多1%，其他地区较常年少34%～94%。

本周，全省平均气温20.5℃左右

气象部门预计本周(8月15-21日)，全省平均气温20.5℃左右，比常年稍低。

全省平均降水量20毫米左右，比常年偏少。

15-16日，通化南部、白山南部、长白山保护区、延边南部有小到中雨，其他地区有阵雨或雷阵雨;

18-19日，中西部有小到中雨，部分地方有大雷阵雨，其他地区有阵雨或雷阵雨。　　此外，15日、18日中西部有4级左右偏西风，瞬间风力可达6级。

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8月15日:

8月16日:

8月17日:

8月18日:

8月19日:

8月20日:

8月21日:

本周气象部门建议做好这些准备

气象部门建议：本周仍有雷雨天气，局部伴有短时强降水、雷暴大风、冰雹等强对流天气，各地注意做好预防。

未来一周降雨趋少，各地在确保防汛安全前提下做好水库蓄水工作。

加强田间管理，促进农作物灌浆成熟，同时做好病虫害的监测防治和积涝农田排水除湿工作。

本周昼夜温差大，中东部地区早晨和夜间易出现雾，需注意交通安全;城乡群众适当增减衣物，做好健康防护。

末伏养生，这些事项要注意

——应少吃辛味食物，适当多吃酸，可收敛肺气、防秋燥。

——适当补充水分、维生素和无机盐。

——末伏清补，以健脾利湿为主。可以用绿豆、赤小豆、黑豆、银耳、莲子、百合、粳米、紫米、荷叶、山药、薏米等混合熬制成粥。鸡蛋、豆制品、鸡鸭鱼肉等是不错的优质蛋白来源，可以适当吃一些。

——进入末伏时，切忌猛吹空调，过量吃冷饮，以免损伤脾胃阳气。

——适量户外运动可振奋阳气，促脾气运化，改善胃口。

特别要提醒大家的是，本周天气明显转凉，“秋冻”需要量力而行。特别是一旦气温急剧下降时，就应该添加衣物保暖，否则容易冻感冒。

另外，患有心脑血管疾病或身体调节功能较差的老人不适合“秋冻”。

关键词： 全省平均气温 气象部门建议 平均降水量