长春出现多点散发新冠确诊病例，按照长春市疫情防控指挥部要求，停止一切非必要流动。为了缓解大家焦虑的情绪，更好地做到劳逸结合，增强身体素质，长春多所大学师生精心编排了健身操，解锁长春人居家“新姿势”。
吉林体育学院上线“吉体健身云课堂”，体育艺术学院健美操教研室教师、健美操国家一级教练员王昌鼎，用年轻人特别喜欢的街舞运动，在吉林体育学院微信公众号上做“街舞律动”分解教学，让大家快速学会街舞简单的律动。
吉林大学体育学院开启“勠力同心，运动‘战’疫 吉林大学体育学院云端健身指导”活动，每天在云端做健身指导，教大家做改善体态课间操和八段锦。
其中改善体态课间操由于简单易学，适合所有人，特别受到网友喜爱，目前已经教了改善头部前引、改善圆肩驼背、加强胸椎灵活、加强脊柱柔韧、臀部激活、腿部激活、缓解鼠标手、缓解眼部疲劳八节课。
3月19日起，吉林大学校团委、体育学院共同在线上做二十一天运动健身直播课，进一步缓解大家的亚健康状况。
长春理工大学军体部的邹娜老师编排了一套居家健身操，主要进行上肢和核心肌群锻炼，韩旭老师带来的初级、中级、高级的专业健身操，让大家循序渐进地练习。
老师们特别提醒大家，运动时间最开始不要过长，以10分钟左右为宜；运动量不要过大，运动初始选择2到3个动作练习为宜；循序渐进，量力而行！
3月19日起，东北师范大学体育工作委员会在上直播东师学子“一平米”健身运动，由体育学院体操教研室主任常丽英副教授及3名教师、5名硕士研究生组成直播团队，带领东师学子一起悦动起来，欢迎广大学子一起体能战“疫”。
长春中医药大学在官方微信公众号上用卡通形象上线了八段锦教学。
简单可爱的卡通人物，用最通俗易懂的方式，让大家学会八式完整八段锦。
长春大学则上线了科学健身十八法，用六个动作锻炼颈肩、六个动作锻炼腰部、六个动作锻炼下肢，带动大家一起动起来。
来和长春的大学师生一起，解锁你的居家健身“新姿势”吧！
图片由各高校提供
